Måste först bara tacka alla för de fina kommentarer och feedback jag fått på mitt senaste inlägg om min bakgrund och min historia, jag blir verkligen rörd
Ok, nu till den stora utmaningen. Nu ska jag lyckas äta nyttigt även om suget gör sig påmint. Nu ska jag klara av att tänka frukost, mellis, lunch, mellis, middag OCH tänka nyttigt
Malin. Hej Ida. Tack för en grym träningsblogg. Älskar din syn på träning & hälsa. ) har hört mycket att man inte gärna ska träna kondition och styrka vid samma tillfälle
5. 2-dieten är väldigt effektiv för många av de anledningarna att den är hyfsat enkel att följa - du klara att avstå från godsaker och annat under en dag när du vet att du får äta precis vad du vill dagen därpå
Istället för att ha en hel ätardag så har jag ätarmål, 2-4 gånger i veckan. Jag känner att jag har mer energi av att ha ett par små mål i veckan var jag äter det jag är sugen på utan att svina mig en hel dag och känna mig som en uppstoppad heffaklump, och sen sitta hela kvällen och må illa av jag tryckt i mig för mycket mat och sen ha ett blodsocker som skjutit i höjden sen gått tillbaka igen som en kanon kula ”ler”
Michael Mosley, mannen bakom The Fast Diet (5. 2-dieten)Just den frågan som står i rubriken tror jag faktisk är den allra vanligaste frågan jag får nu för tiden, IRL och på nätet
Nu var denna vecka passerad. Jag har en dag semester till och sedan blir det jobb på söndag, föreläsning här i Karlskrona på måndag och på tisdag sätter mitt sommarjobb igång
Vad innebär det att ha "ätardag" Som ni säkert vet brukar kan ha ätardag en dag i veckan. Därför vill jag klargöra vad det innebär för mig, eller framförallt vad det INTE innebär
De flesta har nog vid det här laget hört talas om 5. 2-metoden som går ut på ett kraftigt minskat kaloriintag under två av veckans dagar - 500 kcal för kvinnor och 600 kcal för män
Hej. Jag vet att detta kommer låte jättedumt men jag frågar ändå. Jag har länge varit skeptisk till jordnötssmör då jag inte vet om det är "nyttigt" eller "onyttigt"
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.