GI-bröd/frallor utan mjöl, jäst och smör Riv ner morötter i en skål. Häll i skalade mandlar, linfrön och solroskärnor i en mixer med lite av de rivna morötterna (ca 3 dl) Matklubben.nu
Maffiga frukostfrallor Blanda ner jästen och häll över yoghurt och honung, rör om. Häll i resten av ingredienserna och arbeta ihop degen Matklubben.nu
Grova frallor Koka en gröt av 5 dl vatten, havregryn, rågkross och vetekross. Dra bort från plattan och rör ner 4 dl kallt vatten, olja, sirap och salt Matklubben.nu
Matklubben.nu
