IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi521,3 kcalProtein47 gKolhydrater46,4 gFett14,5 gFibrer6 g2 portioner1 torskblock á 400 g1 tsk dillSalt och svartpepparVattenPotatismos6 stora potatisar0,5 msk lätt margarin1 dl mjölk1 krm vitpepparÄggsås1,5 dl mager matlagningsgrädde2 hårdkokta äggDill, salt och svartpeppar efter smakTillredningKrydda torskblocket med salt, svartpeppar och dill och lägg ner fisken i en stor stekpanna
