Viktväktarnas köttfärssoppa nr 2 Tillsätt kryddorna och chilisåsen eller tomatpuré och blanda ner allt i soppan. Koka på svag värme ca 10 min. Koka ytterligare 5 min. 1 msk chilisås eller tomatpuréMatklubben.nu
Vitkålsgratäng Lchf Tillsätt grädde och sambal oelek och låt grädden koka in under några minuter. Nu är jag hem och vänder mellan Isaks fotbollsmatcherFå lite matro
Overnight oats med bär – frukost Rör ihop overnight oats med bär på några få minuter ikväll och ställ in i kylen över natten, så har du en frukost i särklass till imorgon bitti Lindas Matstuga
Nyttig havregrynsgröt Koka försiktigt i tre minuter och rör om samtidigt4. För att laga Nyttig havregrynsgröt1. Häll havregrynen i en kastrull tillsammans med vattnet2 Allergimat.com
LCHF Kesobröd Grädda i ca 15-20 minuter. LCHF Kesobröd. 3 ägg125 g keso1 msk olja utan smak (vanlig eller kokos)4 msk mandelmjöl3 msk kokosmjöl1 msk fiberhusk2 tsk bakpulver 1 nypa saltSätt ugnen på 200 grader Texie - LCHF och Livet!
