Fröknäckebröd med rosmarin Ingredienser. 1 dl pumpakärnor. 1 dl solrosfrön. 1 dl sesamfrön. 0,5 dl linfrön. 1 msk olivolja. 1 äggvita. 0,5 dl vatten Låt din mat vara din medicin, och din medicin vara din mat