Smalare Ceasarsallad med low carb krutonger Många som börjar äta "nyttigt" brukar ofta tro att sallader är det man måste äta för att gå ner i vikt Tasty Health
Fläskfilé med tomatsallad och mozzarella Sommaren närmar sig med stormsteg och även om vi försöker variera lite nyttig och kalorisnål mat under året blir det desto mer av den varan nu och fram till semestern börjar The Cheap Gourmand
Färsbiffar med citron och gräslökssås Ingredienser - 2 portioner. 0,5 st lök, gul. 1 st morot, liten. 150 g nötfärs, mager (10 % fett). 0,5 tsk salt Deffmat
Kalvkotlett med senapsgrillad spetskål Ingredienser - 4 port. 1 spetskål eller färsk vitkål, ca 600 g. 1 msk olivolja. 1 msk dijonsenap. ½ msk honung Deffmat
Smakrik fläskfilé med aubergine Ingredienser - 4 portioner. 1,5 msk olivolja. 2 gula lökar, skivade. 1 liten aubergine (ca 250 g), tärnad. 500 g fläskfilé, putsad och skivad Deffmat
Korv med rotsakspuré & rucolasallad Ingredienser - 4 portioner. 1 påse rotfruktsmix, 600 g. 1/2 dl matlagningsgrädde. 2 1/2 dl standardmjölk. 1 1/2 tsk salt Deffmat
Dietistens carbonara Ingredienser - 6 portioner. 500 g pasta. 200 g rökt skinka. 1 grön paprika. 1 gul lök. 150 g champinjoner. 2 msk olivolja Deffmat
