Bovetebröd med nötter och torkad frukt 1naturell yoghurt (gärna ekologisk). dinkelmjöl, fullkorn. 1bovetemjöl. 1havregryn. 1rågkross. 1linfrö. 1solrosfrön www.koket.se
Veckomeny nr 1 – tema middagar för lågkolhydratkost/lchf Min plan är att varje vecka lägga upp en veckomeny med recept som jag hoppas kan inspirera och underlätta vardagen för dig Clean Eating by Annika
Nyttiga snickersrutor Jag bakade mina i en fyrkantig form på 10×15 cm och receptet räcker till ca 6 stycken stora eller 12 stycken små hälsosamma snickersrutor mykitchenstories.se
Bästa nyttiga brödet Blanda linfrö, vetekross, kruskakli, solrosfrön och rågmjöl i en kastrull. Tillsätt salt, ev brödkryddor och vatten och blanda till en lös gröt Milda.se
Nyttigt GI bröd Rör ihop bakpulver och de olika mjölsorterna, fast bara hälften av vetemjölet, i en stor skål. Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda Matklubben.nu
Hälsobröd (GI) Värm ugnen till 200 grader. Blanda filmjöl och sirap. Rör ner resten av alla ingredienserna till en smet Matklubben.nu
Nyttiga GI frallor Värm oljan och vattnet till fingervarmt. Blanda alla torra ingredienser, jag hade torrjäst. Häll i honungen, yoghurten och oljevattenblandningen Matklubben.nu
Matklubben.nu
