Här är ett recept på plättar som är perfekt återhämtning efterträningen. De är ett perfekt alternativ de dagar man inte har så mycket tid eftersom man inte behöver vända dem en i taget utan bara kör ner hela smeten i pannan
Recept. Energy BarsBars med mycket energi och näring som passar utmärkt både innan och efterträning samt som mellanmål när du behöver lite extra energi
Målet är att på sikt slippa räkna kcal men nu gör jag det och det är så många recept därute på “nyttigaefterrätter” enligt LCHF osv som är massor av kcal i så det gäller att inte bara äta allt som verkar “nyttigt” för att det heter LCHF, Paleo eller något annat
Ett lite nyttigarerecept som vare sig kräver ugn eller en massa ingredienser och smakar bra efterträning eller när sötsuget sätter in i största allmänhet
Njut av rabarberfyllda muffins som både är nyttiga och goda. Recept. Energy BarsBars med mycket energi och näring som passar utmärkt både innan och efterträning samt som mellanmål när du behöver lite extra energi
Supergott, perfekt som det är till kvällsmål eller som nyttigareefterrätt, eller som topping på gröt liknade mitt choklad/hasselnötsfluff och mitt kolafluff
Och efter skolan har jag andra planer (fast det är väl mörkt då med), så om det ska bli träning idag får jag gå på något gruppträningspass på senare delen av kvällen, men då kan det inte bli någon morgongymträning imorgon som planerat, för då får inte kroppen vila tillräckligt
Det är vackra bilder och recept på enkla, goda och mestadels nyttiga maträtter. Recept som jag tror passar hela familjen och som är utan krusiduller, snabblagade och går att anpassa efter eget smak och tycke och vad som finns hemma i skafferiet
Toppade det med en av mina nyttiga pepparkakor. Dagens recept är en riktig klassiker kring jul. Ikväll blir det nog till att tända i öppna spisen efter kvällspromenaden med hundarna, och jag kommer absolut göra samma kvällsmål som jag gjorde igår kväll
Vet att jag sagt det förut men det tål att sägas igen – Chiafrön är bland de nyttigaste du kan stoppa i dig oavsett det är till frukost eller som mellis
Så gott och en bra källa till nyttiga fetter och även vegetabiliskt protein. Det kan vara en huvudingrediens som i de här jordnötsrutorna men du kan också ha det i glass som i det här receptet
