Mitt klassiska recept på proteinrika semlor. ) så i år tänkte jag faktiskt ge några tips på andra bloggares semlor och sedan ge er ett recept på ett underbart knäckebröd istället
Eftersom fröknäcke endast består av olika sorters fröer och vatten är det ett knäckebröd fullproppat med nyttiga fetter samt proteiner,men innehåller desto mindre kolhydrater
Majsmjöl har en mild smak och passar till det mesta, såsom pajer, pizza, bröd och knäckebröd. Jag brukar oftast tillsätta ett extra ägg i smeten eller mer vatten/mjölk beroende på recept
Kan annars rekommendera denna hummus som pålägg på smörgås, speciellt tunt knäckebröd. Imorgon kommer ett recept på en wrap där vi använder denna hummus
Goda kombinationer är ägg på knäckebröd eller glutenfritt bröd med mycket fullkorn och fibrer. Häng på nästa omgång av Kostomställningen – onlineprogram med recept, coaching och klassrum i sluten facebookgrupp
Knäckebröd. Jag kommer hjälpa er här i bloggen genom att ge förslag på naturliga alternativ som ni kan ersätta den traditionella kosten med och med förslag på olika recept som dessutom kommer vara naturligt gluten och mjölkfria
Skulle du hitta ett recept som passar 1500 kcal-schemat medan du själv skall gå efter ett annat schema, så behöver du bara uppdatera mängden efter ditt egna schema, men lagar efter samma instruktioner. Hittar man ett recept som hör till tex 1500 kcal schemat och man själv skall äta enligt. Frukt till mellanmålexempelvis ca 50-100 g skall ätas med någon typ av protein. 1 st Knäckebröd
Dessa frön är rika på protein, zink och magnesium och kan användas i müsli, bröd, på knäckebröd, i bakning, eller så rostar du dem, lägger till salt eller krydda, och har som ett mellanmål
