Mina favoriter

3 Recept

Mina favoriter

5:2 Kycklinglårfilé med grönsaker och oliver

1 pers. Ca 235 kcal. 100 g kycklinglårfilé, 100 g zucchini, 26 g gul paprika, 1 skiva lök, 20 g gröna oliver, 1 dl spenat, 2 st soltorkade tomater, 2,5 msk vatten, lite olja, 2 msk kaffegrädde eller lättcrèmefraiche, salt, svartpeppar, torkad basilika, persilja

Karins Spis

5:2 Stekt kassler med coleslaw och broccoli

2 pers Ca 242 kcal/p. 220 g kassler, 150 g vitkål, 40 g morot, 2 dl strimlad purjolök, 2 tsk lättmajonnäs, 4 msk creme fraiche, 2 tsk dijonsenap (eller annan senap), 2 tsk pressad apelsinsaft, 100 gr broccoli, salt, svartpeppar

Karins Spis

Sommarmat, 5:2 diet

1 port. 215 kcal. Ingredienser. 85g kycklingfilé. 3 ganska så tunna skivor mozzarella. 100g blandad sallad med gurka och tomat

Det goda i livet