Vägningsdag och vågen visar 80,9 kg, målvikten var 82 kilo. Dag 83 i Dukandietens konsolideringsfas. Jag är helt nöjd och har tillåtit mig att höja nivån för fettitag en aning
Vägningsdag är tisdagar. På helgen äter jag inte periodisk fasta utan då äter jag när jag vill på dygnet och det är fritt med nötter, nötmjöler, mejeri, grönsaker och bär medans på vardagarna är det begränsat med sånt och då äter jag med 16-24tim fasta
Idag är det lördag vilke betyder vägningsdag. Förra lördagen var mitt startskott och det jag har gjort annorlunda är att jag ha hållt mig borta från mörk choklad och nötter men visst en kväll blev det 3st ischoklad vilket är ca 10g mörk choklad och en näve jordnötter men annars har det varit big no no
Har kommit fram till att jag inte behöver mäta mig varje vecka, det räcker nog med 1 gång i månaden, så nästa gång jag mäter mig blir kanske i mitten på april eller nått
Vi ska idag gå på bio och igår hade jag ju vägningsdag så det är en del att skriva. Denna helg har varit full med roliga saker och ikväll ska jag sätta mig ner och göra ett helginlägg
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.