Trampar du utan att komma någon vart i väntan på att få den där tonade drömkroppen. Här kommer några tips som kan vara bra att tänka på när man vill maximera sin fettförbränning
Nya böcker från Paolo Roberto. Tidigare i veckan recenserade jag Paolo Robertos tionde utgivna bok Paolos 100 budord, utgiven av Fitnessfölaget/Bonnier Fakta
Förra veckan var en helt fantastisk vecka, powerwalk höll i sig. O de kvällar jag kunde inte ta mig ut, blev de Wii mot mannen, lite dans i vardagsrums golvet
hittade en kul lista från olivias blogg. I mina öron när jag tränar. När jag springer ska det va typ David guetta, Calvin harris, olika remixer, Avicii osv
Äntligen lite träningssnack och dagens träningsupplägg. Här om dagen var jag sjuk och det innebär en paus i träningen och kosten har inte fungerat så bra eftersom jag har behövs anpassa kosten efter min aptit, och sjukdom (illamående)
Dagen innan julafton & nästa sista luckan i julkalendern ( som jag följt slaviskt). Kanske är det sista gången jag äter denna saffransgröt till frukost
VAB, träning och shopping. 2015-02-25. 20. 23. 00. Kommentarer. Så där. Alla barnen sover och Zoran också, han ska jobba 23-08 och behöver skönhetssömn
Att vare ute och ränna på kvällarna som jag gjort hela förra veckan slår tillbaka förr eller senare. Har ju varit ute och barat med mollie i princip varje dag fram till fredagen då jag var och åt middag hos en kompis för att sen dra vidare till Hellströms
För arton år sedan upptäckte jag styrketräning. Det var faktiskt en upptäckt, jag hade nämligen aldrig ens reflekterat över att styrketräning existerade innan dess
Dagens träningspass. Från början var tanken att jag skulle vara med och köra HIIT-passet på 45 minuter idag, men när jag skulle anmäla mig så hade passet blivit inställt
24 days challenge #2. Har hunnit halvvägs genom dagens träning. Konditionsbiten är avklarad, och det blev totalt 5,4km varav 4,5km av dem så joggade jag på nivå 7,5 och de sista 500meterna till 5km höjde jag sakta upp hastigheten till nivå 9
24 days challenge #3. Idag är det dag tre på min 24 days challange och igårkväll beslutade jag mig för att även hoppa på "no junk food 21 days challenge" vilket även den började den 1 december så sista dagen på den utmaningen är 21 december och därefter har jag alltså fri kost fram till 1 januari då min nya utmaning startar
24 days challenge #1. Hade egentligen tänkt köra ett pass på gymmet som heter funktionell träning, men det passet var bortaget från schemat tråkigt nog, så jag drar dit själv nu och kör innan allt folk kommer
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.