30 sekunders
vila. 2 varv med extravila mellan varven. Efter cirkeln körde vi upphopp med klapp på signal (från golv med händer och fötter ovanför golvet) och sedan stående spänsthopp (längdhopp). Ett roligt pass med roligt upplägg som kändes ordentligt i ben, bål och axlar efteråt (och ännu mer idag ). Efter styrkepasset var det dags för simpass nummer 2. Fast nu låg fokus på start och vändning, vilket var skönt för våra ömmande kroppar. Träningsdagen avslutades med lite fika och ”eftersnack” innan det var tack och hej. Eller tja, inte för mig som skulle hålla simträning för mina barn efter också.
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.