Blanda ihop dressingen och blanda försiktigt ihop med lax/avocado. 1/2 mogen avocado. 1/2 dl soja. saften från 1/2 lime. 1/4 röd chili. saften från 1/2 lime. 1/4 röd chili
Lite flexande framför spegeln, bra tryck i armarna och en härlig skål med havregrynsgröt med banan och massor med kanel som påfyllning efter passet (tillsammans med en proteinshake)
I alla fall om du är lika klen i armarna som jag. 50 g färsk jäst5 dl knappt ljummet vatten, ca 34 - 35 grader½ dl olja - kokosolja blev det den här gången, men det går bra med raps, hampa, avocado- eller mandelolja½ dl mörk råsirap - vanlig mörk sirap går också bra2 msk nyponpulver - malt av hela nyponet (köper jag på Bravara eller Immun)1 dl solrosfrön1 dl pumpafrön1 dl torkade berberis1 dl gula russin8 färska, urkärnade och finskurna dadlar1 dl grovhackade, naturella pistaschnötter1 dl oskalad, grovhackad mandel5 dl mörkt bovetemjöl3 dl durramjöl2 dl rårismjöl2 msk husk/malda psylliumskal1½ tsk saltBilder på en del av ingredienserna hittar du här
Med rödbruna armar och hals samt en kristallvit torso spritter jag ur sängen då det just slog mig att det är en chiligryta som skall göras till middag idag så här mitt i sommaren
Så vansinnigt goda. För några år sen gjorde jag choklad bollar med kesella i och ett par dadlar. De var goda, receptet finns här på bloggen sök under chokladbollar av dadel och mandel
Jag kör elvispen på högsta hastighet, men har du ingen sådan eller vill trimma armarna lite extra så går det alldeles utmärkt att mosa ihop det hela med en gaffel
Det tog cirka 30 minuter av knådning och mer mjöl än vad jag hade trott för att få ihop smeten till en deg (det kändes i armar och axlar dagen efter som ni säkert kan förstå, inte ofta man knådar så länge när man har en köksassistent)
(Ungefär som mina armar. Kalla det raggmunk i ugn eller ugnspannkaka med potatis - oavsett namn är det här en otroligt tacksam vardagsrätt en glåmig tisdag när man inte har så mycket hemma eller orkar göra en större insats vid spisen
Dom satte nål i båda armarna ifall någon skulle krångla mitt i natten. Hon hade svårt att böja armarna helt när hon skulle dricka tex, inte en gång hon gnällde
Ät med smör/ost/hallon- och rabarbermarmelad. -)Kalljästa frukostfrallorca 20 (eller fler)50 g jäst5 dl mjölk1 ägg1 dl sirap (1/2 dl sirap och 1/2 dl rårörsocker)50 g smör1/2 tsk saltmjöl tills det blir en deg1 ägg till penslingvallmofrön, blåasesamfrön, skaladeLös upp jästen i mjölken. 1/2 dl sirap och. 1/2 dl rårörsocker. 1/2 tsk salt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.