6) Kroppskontroll, bål + styrka (10 min). Idag står kondition och core på schemat. Ni som inte vet är jag (Denana) instruktör på Fitness24Seven där jag håller i mitt egna BOX-pass
Mycket fokus på kroppskontroll, att hitta kontakt i core samt bröstrygg. Yes, yeeeha, sweeeet, Maj är tillbaka på banan efter en sjukdomsperiod och vi är båda så klart mer pepp än någonsin
Yoga, att bemästra sin egna kroppskontroll och styrka kräver inte något större engagemang än att fortsätta försöka - nu pratar vi alltså yoga på extrem hobbynivå som i 5 minuter efter något pass här och där
Det upprätthåller explosiva muskelfibrer (vilket minskar med ålder och blir ännu viktigare att träna ju äldre vi blir), det stärker skelettet, skapar starka muskler då det blir hög belastning av kraften, förbättrar koordinationen och kroppskontrollen, förbättrar balansen och det är även en hög förbränning vid träningen
Sen avslutade vi passet med en skön och lätt nedvarvning, stretch/flås/kroppskontroll del. Igår så fortsatte testveckan och som sagt jag försöker det jag kan och går det inte att maxa så går det inte
Framförallt den högra bilden tappade jag all kroppskontroll och ramlade framåt. Musiktips. Så här kan det se ut "bakom kulisserna" när jag ska göra mina "teasers" till bloggen
Passet var för ben, rygg och bål med mycket fokus på balans och kroppskontroll. I förrgår körde jag ett pass i gymmet där jag tränade flera övningar jag aldrig gjort förut
Den här rörelsen kräver total kroppskontroll och medvetenhet. Pilates eller något annat. Jag snubblade över en blogg som jag tänkte att jag skulle dela med mig av
En bra hållning avbelastar leder, ökar rörelseförmågan, förbättrar kroppskontrollen och bålstabilitet medan en dålig hållning skapar sämre kroppskontroll, svagare muskler, stelare muskler och snedbelastar tex nack och ryggkotor samt höftled
Träningsvärk som sitter i flera dagar och en kroppskontroll som heter duga. Poledance ♡. Efter en turbulent vår och sommar så är jag nu äntligen tillbaka på banan igen och ska köra igång med kost och träning
Jag blir imponerad av rörliga människor, av kroppskontroll. Rörlighet rörlighet. 2016-12-12, 15. 30. Rörlighet är ett område jag lägger mycket tankat kring
Vi jobbar också mycket med egen kroppskontroll. Det ser lovande ut. Vilken dag och eftermiddag jag haft. Efter en bra dag på jobbet åkte jag hem till E, tog det lite lugnt innan han skjutsade mig till gymmet
- Hen har världens kondition, är grymt stark, smidig och har svinbra kroppskontroll. - Att vara smidig, rytmisk och ha bra kroppskontroll kan ha sina fördelar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.