En daglig dos "träningsmedicin" håller blodtrycket i schack. FOTO. Istock Särskilt effektiv är ”träningsmedicin”vid milt till måttligt förhöjt blodtryck (max 180/100 mm Hg)
Share. Att komma igång med joggningen, ger mig så mycket balans & inre ro. Känns otroligt skönt att vara igång och min kondition är mycket bättre än vad jag trodde
Idag har jag varit ledig. Nån sovmorgon blev det dock inte, vakna 7. 15 pigg som en mört. Efter lite kaffe och morgon tv så fick det bli en joggning runda på 5,4 km
Idag var domedagen här. Invägning efter semestern. Mitt mål var att Max gå upp två kilo och gissa om jag var glad när det visade sig att jag gått upp 1,8 kilo bara
Av. Malin Larsson som bloggar på FitnessMallan. Justeringar av kost- och träningsupplägg. Nu är det hög tid för små ändringar både gällande kosten och träningen, har testat lite olika varianter och kommit fram till följande
Dagens läsarberättelse kommer från Hanna. Hanna är en av de läsare som har varit med längst. Hon har en son som är lika gammal som vår Wollmar och bor i Australien tillsammans med sonen och hans pappa
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.