Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning. Livsmedel. Iste med mango och kokosSvalka dig efter ett träningspass eller hård arbetsdag med ett friskt iste som har grönt te, mango och kokosmjölk som bas
Intervallträning och fettförbränning. Livsmedel. Raw AcaibarGör din egen energibar med kryddig toutch. Mixa alla torra ingredienser med en mixer eller i en matberedare
Färsk tortellini fylld med champinjoner och Karl Johan svamp. Har aldrig förberett mig så här bra, så baske mig Nu dags att slå mig ner i soffan med nya numret från Allt om mat, innan det är dags för bädden
Idag börjar jag sent på jobbet och jag har hunnit med massor, bland annat träningen som blev 5 min hopprep (sjukt jobbigt) köpte ett träningshopprep på Rusta igår, kan varmt rekommenderas 49 kr. ) sen 5 km löpning med lite intervallträning
) och oftast blir det intervallträning. Vilket livsmedel kan jag inte leva utan. Det varierar från dag till dag men mjölk och (Hjordnäras) filmjölk (med kanel
Ofta när man går på tävlingsdiet eller av någon anledning vill vara lite striktare med maten, blir det lätt ganska smaklöst och tråkigt och man tröttnar snabbt på kanel och kardemumma i gröten
Det vill säga inte så mycket av att äta kakor utan åter till att äta enligt våra metaboliska typer och för min del ska jag lägga in lite intervallträning en dag i veckan utöver mina två dagar styrkepass för att öka fettförbränningen
Gör jag potatis så funkar inte det för då har de ätit det i skolan den dagen och ris är inte bra, kött är inte bra, kyckling är torrt (kan delvis hålla med) fisk är inte heller gott
Träna högintensivtDu kan också testa högintensiv intervallträning. ”I samband med att denna justeras ökar du din ämnesomsättning, vilket in sin tur resulterar i att du bränner fett långt efter att du slutat träna
Andra delen med fördelarna av intervallträning i syfte att öka fettförbränning. Livsmedel. Iste med acaiTillred ett uppfriskande och svalkande iste under en varm sommardag och bli extra populär i värmen
En anledning till att vissa inte gillar HIIT är att de påstår att mängden kortisol (ett nedbrytande hormon) kommer att öka under intervallträning mer än det skulle under lågintensiv konditionsträning
Intervallträning och fettförbränning. Livsmedel. Raw AcaibarGör din egen energibar med kryddig toutch. Mixa alla torra ingredienser med en mixer eller i en matberedare
Meja tog jag också med mig, dels gillar hon att spring och det är ju alltid bra med frisk luft och motion, och dels är det så smidigt när man är på banor, då man kan ha koll hela tiden även om hon tröttnar
Jag tror att det till stor del beror på att jag tycker att det är så himla motigt, så när jag väl kommit ut en runda så är jag lite extra nöjd med mig själv
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.