Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Dock får jag säga att det var sjukt svårt att äta lika mycket som normalt såhär tidigt, det kommer ta några dagar att få kroppen att vänja sig vid de gamla frukostrutinerna
Så här komplicerat är det alltså att skaffa sig nya frukostrutiner. Precis lagom till vårens intåg och fler träningspass i veckan har jag hittat på en ny frukost
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.