AMRAP 13 min 10 Grasshopper 10 Fällkniven 10 Tricep/lats dips mot bänk. AMRAP 15 min. AMRAP 15 min. Blev sen middag hos oss ikväll, var iväg på ett superkul CrossFit pass igen
Linjedrilla á la djur + 5 minuter AMRAP. »Cindy« 10 minuter AMRAP. Den är egentligen 20 minuter AMRAP, men 10 minuter gjorde vi vårat allra första pass på Göta, så det var tydligen dags att jämföra framstegen
20min AMRAP. 20min AMRAP. Körde mitt styrkeprogram igår, 8×8 frontböj. Och sen strikt press 8×8. Kändes bra men fytusan så jobbigt med så många rep så tungt haha
AMRAP 7 min. Idag körde vi en wod som jag tänkte tipsa er läsare om som ni kan köra på gymmet. Så nu ska ni få testa på ett CrossFit pass och känna på en liten bråkdel av min vardag
10 minuter AMRAP. 10 minuter AMRAP. Jag var så förbannat trött igår. Var tvungen att åka hem tidigare från jobbet för att sova en timme för att ens palla att ta mig till gymmet
MAP (80% av max), 30 minuter AMRAP. Tisdag morgon. Vaknar av att någon bankar och slår i lägenheten över – perfekt timing att renovera där just denna vecka
20 minuter AMRAP. 20 minuter AMRAP. Ytterligare en konstig dag där Göta blev min räddning. Gillar att jag struntar i allt som heter schema och bara gör det som kropp och huvud behöver
Rodd, bike, foam roller och 5 minuter AMRAP av. 15 minuter AMRAP. Tog mig till Göta idag nästan mer för att jag ville hänga där hellre än hemma, än för att jag ville träna
En amrap på 10 minuter där slutresultat är antalet burpees som räknas. Det här med att solen inte skulle skina idag var ju bara ren bullshit, den sken över hela boxen idag kan man lungt säga
20 minuter AMRAP. / Tur att det inte syns att jag fick kramp i vaden när jag hoppade upp att jag typ ramlade ihop när jag landade igen, haha / 20 minuter AMRAP
AMRAP 10 MIN. Haha jag älskar att krama om en kettlebell när jag är klar, den är så sval AMRAP 10 MIN. Igår fick vi testa på Kval woden för Lehmans 24h tävling som några från vår box kvalar sig in på
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.