Veckans 5:2 Dieten Recept Veckans 5. 2 dieten recept 368 kcal. Nu laddar vi inför en ny kul vecka med 5. 2 dieten och då behövs lite nya inspirerande recept 5-2dietenrecept.se
5:2 Köttfärs- och vitlökspanna 1 pers ca 270 kcal. 75 g vitkål, 100 g köttfärs, 1 dl vatten, 3/4 dl ajvar relish, 5 oliver, 2 pfefferoni, 30 gr morot, 1 dl fullkornspasta eller 0 Karins Spis
Pepparbakad 5:2 kyckling med gröna blad Sätt ugnen på 160 grader. Krydda kycklingen med svartpeppar och salt, även cayenne peppar är gott och nyttigt, krydda efter egen smak Matklubben.nu
5:2 Grekisk hamburgare med grönt 2 pers, ca 295 kcal. 200 g mager nötfärs, 2 tsk salt, 1 krm svartpeppar, 1 tsk olja, 2 skivor grovt formbröd, 6 körsbärstomater, 100 g skivad gurka, 60 g fetaost, 50 g färsk spenat, blandsallad, 1 morot Karins Spis
5.2 Köttfärssås med grönsakspasta 150 g nötfärs, max 10 %. 2 pers 250 kcal. Recept från måbra. se. ½ hackad gul lök. 1 tsk smör/olja. 1 tsk kalvfond Karins Spis
5:2 Svampomelett En kalorisnål omelett som passar dig som följer 5. 2-dieten. 1. Vispa ihop ägg och äggvita med vatten och lite salt Tasteline
Karins Spis
