Nyttiga smoothies Blueberry brain booster smoothie. 2 dl blåbär. 1/2 liten banan. 1 dl gurka. 1 tsk chiafrön. 2 dl vatten. Blanda allt i mixer el mixa med mixerstav Monkans mat och bak
Nyponmarmelad med citron Rensade och urkärnade nypon kokas med vatten och citronsaft tills de är mjuka. "Spillet" som blir kvar i silen efter att ha passerat de kokta, mixade nyponskalen, kan med fördel användas till nyponsoppaMat
