Nyttigt

Nyttigt

  • 3 Recept
Lasagne a'la World of Shape

Lasagne a'la World of Shape

Som vi lagat mat idag, jag och min kära. Förra veckan lagades det mat varje dag och tillskillnad mot när man vanligtvis improviserar och slänger ihop, så är det mäta, väga och noga uträknande när man går kör fitnessfighten

Köttfärslimpa alá FitnessFighten

 . 7 portioner. 1kg nötfärs (1630kcal). 100gr lök (35kcal). 3 st äggvitor (45kcal). 100gr bacon (280kcal). Pesto 2 tsk, ca 10gram (60kcal)

Kyckling i lerform alá Fitnessfighten

 . 6måltider. 900gr Kycklingfilé (1017kcal). 100gr purjolök (27kcal). 310gr morötter (96kcal). 10gr vitlök (16kcal)