Källa. Johanna hellmanPortioner. 3Ingredienser. 5 ägg1 dl keso eller kesella0,5 dl mandelmjöl5 msk bake pro går att utesluta (ta mer mandelmjöl då)0,5 dl vatten/mjölk/gräddelite bakpulvereventuell smaksättning som vanilj, kanel eller blåbär+ smör eller kokosolja till stekningGör så här
Källa. Monicas MatPortioner. 1-4Ingredienser. Fläskfilé, ca 107 kcal per 100 g1 dl Oatly Imat havregrädde ca 150 kcalvitlöksklyftor, olja, smör eller ghee, shahi jeeraGör så här
Källa. Marianns LCHF mat & bakPortioner. 3-4Ingredienser. ca 600 g köttfärs1 pkt bacon eller den mängd man vill2 gula lökar eller purjolök1-2 dl riven god ost2 dl grädde eller creme fraiche2 ägg0,5 dl tomatpurésalt, peppar och lite paprikapulverGör så här
Källa. SockerfrittPortioner. 6-9Ingredienser. 1 grillad kyckling, köttet delat i mindre bitar1 påse fryst bladspenat1 msk kokosfett, lite salt och peppar3 dl riven ost, hög fetthalt, låg kolhydrathalt, 1 g eller mindre per 100 g+1-2 dl riven parmesan1 msk malen paprika6 ägg + 0,5 dl vatten3-4 småtomater i skivor ovanpåGör så här
