Broccolisoppa med mozzarella Ingredienser 2 port. 250 g broccoli. 1 liten hackad gul lök, 50 g. 200 g potatis i bitar. ½ msk olivolja. 5 dl grönsaksbuljong Deffmat
Ugnsbakad torskrygg med pepparrotskräm Ingredienser – 4 portioner. 4 bitar á 150 g torskrygg. 2 dl Arla Köket® färskost naturell. 1 dl Kelda® mellangrädde Deffmat
Kalorisnålt matschema Om man ska gå ner i vikt så måste man helt "enkelt" äta mindre kalorier. Här kommer en dagsmeny på endast 1170 kcal Deffmat
Fiskgryta med sparris Ingredienser - 4 portioner. 300 g torsk- och laxtärningar. 240 g surimi sticks. 200 g sparris. 900 g fast potatis Deffmat
Deffmat