Mustig gryta på nötbitar och rödvin Bryn köttet lätt iomgångar, så det får färg, salta och peppra. Inget är väl så gott som ett riktigt långkok Smartfoodtess
Vinkokta musslor med tomater Lägg ner musslorna i grytan och skaka om, med locket på, då och då under tiden musslorna ångkokas. Kontrollera första att musslorna är hela och sluter ihop skalsköldarna om man knackar på dem Hemmets Journal
Thai inspirerad lövbiffFinhackavitlök och schalottenlök. Blanda lime, dijonsenap,soja och fisksås. Tillsättvitlök och schalottenlök och rör om till en dressingLitenyttigare
Helstekt fläskfilé med chilisås Bryn köttet runt om i smör-&rapsolja i en stekpanna. Lägg köttet i en ugnssäker form. Salta och strö över chilipeppar och sesamfrö Arla
Lchf Saffran- och CitronsåsFisk och Skaldjur,. Jag gjorde en kanongod sås till den stekta torsken idag. De blev väldigt omtyckt av männen här hemma lolasmat
Wraps med köttfärsröra ghee att steka i. Fyllning. grovriven morot. pressade vitlöksklyftor. kokosolja eller ghee att steka i. Mixaingrediensertill smeten Mat
