Mars 15, 2016 08. Jag bakade mina i en fyrkantig form på 10×15 cm och receptet räcker till ca 6 stycken stora eller 12 stycken små hälsosamma snickersrutor. 2 dl jordnötssmör 1,5 dl havregryn (kan bytas ut mot 2 dl kokosflingor för glutenfritt) Gör såhär. 1. 20 mjuka dadlar1 dl kokosmjölk (ej light)100 g mörk choklad (80%)Gör såhär. 1. I baked mine in a square shape baking pan of 10 × 15 cm and the recipe is enough for about 6 bih pieces or 12 small of healthy snickers bars. 2 dl peanut butter1. 1. 20 soft dates1 cup coconut milk (not light)100 g of dark chocolate (80%)Do this. 1. 1215 cm och. 12 stycken små. 1,5 dl havregryn. 1 dl kokosmjölk. 100 g mörk choklad. 15 cm. 12 smal. 1. 1 cup coconut milk. 100 g
=DSmoothie med extra protein 1 pers. 2 dl turkisk yoghurt1/2 dl grädde1/2 dl hallon1/2 dl blåbär1 äggulaeventuellt några droppar citronLägg allt i en mixer och mixa till en jämn smoothie. ♥ 1 pers. 1/2 dl grädde. 1/2 dl hallon. 1/2 dl blåbär. 1 äggula
Jag vet att det är lite mer på formen som måste "slipas" till men det är inte så mycket så förhoppningsvis hinner jag på 1. Senast jag tävlade (på Luciapokalen i december 2011) kom jag på 7. 1 port. 175g. 1 krm vaniljpulver. 15g valfria frön och nötter. 1. 421 kcal. 14g fett 2 r. 1 port. 175g. 421 kcal
