Smalmat

Smalmat

  • 6 Recept
Rotsaksplättar och skinka

Rotsaksplättar och skinka

Vispa ihop mjölet med hälften av mjölken till en slät smet. Tillsätt ägg, resten av mjölken och salt. Vispa slätt
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Halstrad torskrygg med avokado- och jordgubbssallad. 2 portioner. 345 kcal/portion. P 34%. F 48%. K 18%. Lördag. Ingredienser
Smalmat kassler och broccolilåda

Smalmat kassler och broccolilåda

Lägg broccolibuketterna i lättsaltat kokande vatten, koka i 3-4 minuter. Sila från kokspadet och spola kallt vatten över broccolin i ett durkslag
Smalmat indisk currykyckling

Smalmat indisk currykyckling

Dela kycklingfiléer i mindre bitar. Hacka lök, vitlök och dela äpplen i tärningar. Fräs, lök, vitlök och äpple i olja tillsammans med kryddorna i en gryta
Chiapudding hallon/lime

Chiapudding hallon/lime

Chiapudding hallon/lime. 2 port. 2 dl Extra Creamy Coconut Milk. 1 dl hallon. saft från 1/2 lime. 1 tsk vaniljpulver