Ett mellanmål som tål att ligga i väskan en hel dag och som inte tar sån plats är ofta önskvärt. Då är en enegibar/mellanmålsbar/proteinbar ett jättebra alternativ, gärna tillsammans med en frukt
Proteinbarsen jag bakade igår blev så himla goda måste jag säga. Dock fick jag dem inte fullt så hårda som de borde varit eftersom jag hade lite väl bråttom att få dem ur ugnen
Ät och sov bra innan träningen, ge sedan järnet på gymmet, i skidspåret eller på gympapasset. Direkt efter, redan innan du hoppar in i duschen, fyll på med ny energi
bild från matfusk. nu. Jag får ofta frågan om jag kan rekommendera något mellanmål som är lätt att ta med sig och som håller bra en hel dag utan kylskåp
