Knäckebröd Dukanvänligt Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser till en slät smet. Kavla till önskad tjocklek mellan två bakplåtspapper, gärna av silikon Matklubben.nu
Lunch. Promenaden hjälpte, jag blev skithungrig. Lunch dag 4. Två hårdkokta ägg med HerbamaresaltTvå kycklingvingar Kvargsås med peppar, tabasco, timjan och rosmarin (min favorit)Det tråkiga med attackfasen är att maten inte har någon färg Dukandieten
