Grillad fläskfilé med limeyoghurt Gör så här. Blanda yoghurt, limeskal och -saft, sambal och salt. Rör ihop smör-&rapsolja, salt och vitlök Arla
Monikas ris och kasslergratäng á la viktväktarna. Sätt ugnen på 225 gr. Koka riset i lättsaltat vatten enligt beskrivning på rispaketet. Skär kasslern i tärningar eller stavar och bryn den i 4 tsk flytande margarin eller olja Matklubben.nu
Wok a la viktväktarna 1 pkt Milda mat extra. Stek upp strimlad kyckling i lite olja, salta och peppra. Lägg i grönsakerna och stek upp Matklubben.nu
