Det här receptet är från Anna Skippers "Du är var du äter". ja då är jag är väl supernyttig då. )Till en limpa2,5 dl dinkelmjöl1 dl grahamsmjöl1 1/2 dl rågsikt1, 25 dl fyrkornskross1/2 dl vetegroddar1/2 tsk salt2 tsk bikarbonat2,5 msk brödkrydda5 dl filmjölk3 msk sirapSätt ugnen på 175 grader
