Att ha ett bra mellanmål i "backfickan" - alltså något du hyfsat lätt kan blanda ihop är alltid bra. Problemet är att det kan vara svårt att hitta något som både är nyttigt, mättande och går lätt att göra
Funderar du på att gå upp i vikt och bygga muskler. I så fall riktar sig detta inlägg till dig. Jag själv är naturligt smal men vill gå upp mer i vikt, bygga muskler och se mer normalviktig ut än vad jag gör nu
