Nyttiga smoothies Blueberry brain booster smoothie. 2 dl blåbär. 1/2 liten banan. 1 dl gurka. 1 tsk chiafrön. 2 dl vatten. Blanda allt i mixer el mixa med mixerstav Monkans mat och bak
Smoothie med banan och bär En frisk och fräsch smoothie med hallon, blåbär och mynta. Gott som mellanmål eller frukost. Vill man ha en matigare variant kan man blanda i lite havregryn i mixern tillsammans med frukterna Zeinas Kitchen
Nyttig smoothie- nästan som mjukglass! Lägg allt i en mixer. Mixa till en slät konsistens. Häll upp och njut. 2 dl halvfrusna jordgubbar. 2 dl halvfrusen mango Matklubben.nu
