Nyttigt brödNyttigtbröd. Dubehöver. 6dlfullkorngrahamsmjöl. 6dlfilmjölk. 12torkadeaprikoser. 1/2dlkrossadelinfrönLitenyttigare
HavrefrallorLägghavregrynenienmindreskål. Hällpå2dlavvattnet, ochlåtståförattsvällaica15min. Låtståattjäsaunderbakdukica40min. Låtjäsaytterligare40minuterunderbakduk. Gräddafrallornaimittenavugnenica12minuter. ca15minVardagssysslor