Ulrikas Hälsohavreflarn- utan socker, vetemjöl eller mjölk Jag väljer alltid ekologiska havregryn. Smöret bytte jag ut mot kokosolja som ger massor med nyttigt fett som hela kroppen gillar och som ger bra energiUlrika Gabriel Inspiratör
Gi Knäckebröd Blanda allt och slå på vattnet. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en plåt. Grädda i 150 grader i 50 - 60 min i nedre delen av ugnen Matklubben.nu