life
Chiarecept

Chiarecept

Chiapudding med smak av blåbär

Chiapudding med smak av blåbär

Så här gör du. Mixa allt i en mixer. Låt stå kallt i minst en timme, gärna över natten. Garnera med valfria bär, nötter eller rostad kokos
Chiaremmar

Chiaremmar

Så här gör du. Mixa bär och torkade aprikoser till en jämn smet. Tillsätt sedan vatten och chiafrön. Häll ut smeten på en plåt med bakplåtspapper, fördela smeten med hjälp av en sked eller slickepott
Hallonchiapudding

Hallonchiapudding

Så här gör du. Tina hallonen om de är frysta och mosa med en gaffel. Blanda sedan samman alla ingredienser ordentligt
Chiabitar med havtorn och choklad

Chiabitar med havtorn och choklad

Så här gör du. Mixa aprikoserna och havtorn till en smet. Finhacka mandlarna, går även bra att köra i mixer, blanda sedan samman alla ingredienser
Chiapudding med choklad och jordnöt

Chiapudding med choklad och jordnöt

Så här gör du. Mixa allt i en mixer. Låt stå i kylskåp i minst en timma, men gärna över natten. Ät som den är eller toppa med förslagsvis rostad kokos eller jordnötter
Raw chiasylt

Raw chiasylt

Så här gör du. Tina bären och mosa med en gaffel. Blanda sedan i resten av ingredienserna. Ät tillsammans med valfria pannkakor, till gröten eller yoghurten