Just koriander tillhör en av mina favorit kryddor, gillar ni också det. Oj säger jag bara, jag fattar inte hur mycket man samlar på sig i alla lådorna i köket
. 200 gr torskfilé. 200 gr laxfilé. 200 gr räkor. 400 gr finkrossade tomater. 3 vitlöksklyftor (finhackade). 4 st små schallottenlökar (alt 2 stora/1 gul lök)
Broccoligratäng är en sådan rätt jag brukar slänga ihop en vardagskväll när andan faller på. Det går fort och är smidigt samtidigt som broccoli tillhör höjdarna i näringstoppen, den innehåller bl a mycket järn, karoten och en del kalcium
En underbart god och väldans enkel fiskgryta. Ca 6 personer + matlåda. Du behöver. 3 st bananscharlottenlökar1 gul lök3 vitlöksklyftor400 gram färska champinjoner3 dl vitt vin1 liter passerade tomater400 gram blandad fisk, färsk eller fryst i tärningar ca 3x3 cm (Vi använde lax, hajmal och sej)200 gram stora räkor500 garm musslor med skal250 gram grön sparris