Fisk

Stekt makrill med stuvad spenat

fisk och skaldjur,. Stek fisken ca 3 min på varje sida, tills den fått fin stekyta och köttet blir vitaktigt

En sida om god mat i allmänhet

Bryn smöret i en stekpanna, när smöret har tystnat lägg i makrillen med skinnsidan nedåt stek i ca 2 minuter på skinnsidan och 1 minut på köttsidan

Matklubben.nu