LCHF

6 Recept

Goda recept för dig som kör LCHF

Citrus & yoghurtglass LCHF (4-6 portioner)

Citrus & yoghurtglass LCHF Ingredienser 1 lime 1-2 citroner 2 msk sukrin melis 1 knivsudd stevia 5 dl rysk yoghurt 1,5 dl vispgrädde Gör så här Pressa limen och citronen (du behöver 6 msk saft)

Fit på fett

Jordgubbsglass (LCHF)

Glass med jordgubbssmakKaffe tillJORDGUBBSGLASS (LCHF)3 pers2 ägg0,5 krm äkta vaniljpulver1,5 dl vispgrädde150 g jordgubbarValfri mängd sötning (vi tog 2 msk honung)Gör så här

LCHF till vardag och fest

Mintchokladglass LCHF (4-6 portioner)

Mintchokladglass LCHFIngredienser 3 ägg 3 dl vispgrädde 100 g 70% mintchoklad (jag använder den från Marabou) 20 g 70% mörk choklad (även denna från Marabou) Gör så här Smält chokladen på mycket låg värme och låt svalna medan du utför de andra momenten

Fit på fett

Vaniljglass LCHF

Med den har vi gjort både "vanlig" glass till barnen och testat lite varianter anpassade för LCHF. Vaniljglass LCHF ca 0,7 liter. Vaniljglass LCHF ca 0,7 liter 3 dl vispgrädde

ALLT OM LCHF

Fröknäcke (LCHF)

FRÖKNÄCKE (LCHF)1 plåt1 dl solroskärnor1 dl sesamfrön0,5 dl hela linfrön2 msk pofiber1 msk fiberhusk0,5 tsk havssalt0,5 dl (50 g) kokosfett utan smak (eller osaltat smör)2,5 dl kokoande vattenLite flingsalt att strö överGör så här

LCHF till vardag och fest

LCHF Morots- och Yoghurtbröd

Jag har suttit dem senaste veckorna och letat febrilt efter just ett LCHF-morotsbröd bland "hälso-bloggosfären" men hittade verkligen ingenting, åtminstone inget som såg gott ut

Maten blir din medicin.