Både lax, torsk och räkor har positiva IFD-värden och är en viktig bas i en inflammationsfri kost. Fler receptLaxspett med quinoasalladÄgg- och mandelbrödMinipajerKycklingbullar med tranbär och IFD-kryddor
Saknar inte många saker i den kosten jag äter nu, faktiskt ingenting, dessutom så är maten så näringstät att jag blir mätt och nöjd på ett helt annat sätt
Jag fastnade för IFD -inflammatory free diet- och började äta efter det en sommar för tre år sedan. Efter det har jag fortsatt på det spåret, jag tar inga värktabletter eller antiinflammatoriska läkemedel utan jag tar det som går att köpa i mataffärer
