1 jäst. 1 ägg. 1 dl boveteflingor. 1 dl quinoaflingor. 1 tsk bikarbonat. Kör i maskin i 10 minuter. Sätt under tiden ugnen på 225 grader och lägg i plåtarna i ugnen i ca 10 minuter när frallorna jäst klart. 1 jäst 5 dl ljummet vatten. 1 ägg 0,5 dl olivolja. 1 dl boveteflingor. 1 dl quinoaflingor. 1 tsk bikarbonat
