Mustigt hälsobröd Blanda alla torra ingredienser, tillsätt lättfilen och sirapen. Smörj två avlånga kakformar, häll i degen Matklubben.nu
Kalops i lergryta Ställ lergrytan i vatten, minst 10 min. Skär köttet i stora tärningar. Blanda mjöl och salt i en plastpåse Matklubben.nu
Matklubben.nu