Mellanmål

Mellanmål bör vara smidiga, lättfixade och goda. Ibland har man kanske inte möjlighet att ta med sig stora och många matlådor när man är på språng därför tänkte jag tipsa om detta mellanmål som är behändig att ta med sig

Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Att variera mellanmål och kvällsmål är svårast

Äter ni mellanmål. Meja däremot kräver 2 mellanmål. Inte jag. Jag äter 3 mål om dagen och då äter jag mig mätt

Jag äter sex gånger om dagen – tre huvudmål och tre mellanmål. Mellanmålen kan bestå av kvarg/yoghurt med god topping som granola/müsli/flingor och frukt/bär, grekisk yoghurt, smörgåsar, frukt, mugcake, ugnsbakad gröt, majs/riskakor, smoothie, mellanmålsmuffins, chokladchiapudding, keso och nötter, proteinpannkakor men ibland bara en god bulle, munkar, glass eller mängder av godis