Mixa bitarna i mixer till risliknande format. 1 litet blåmkålshuvud ca 350g1 stor broccoli 250g4 ägg2 msk sambal oelek3 klyftor vitlökÖrtsaltSvartpepparKorianderOlja till formenSätt ugnen på 200 grader
Jag äter sällan kolhydratsrik mat såsom pasta, ris, potatis etc. Smörj en lite brödform (ca 7X16 cm) med smör och bröa med exempelvis nötmjöl (alternativt klä med aluminiumfolie) och fördela i brödsmeten
