Koll på kalorier i maten Här kan du få ett liten fingervisning om hur många kalorier din måltid faktiskt innehåller. bara att plussa ihop Deffmat
Tomat- och örtfisk med pressad potatis Ingredienser - 2 port. 10 cm purjolök. 1 vitlöksklyfta. 2½ dl passerade tomater. 3 msk finhackad dill. 300 g vit fiskfilé ex hoki Deffmat
Kalorisnålt matschema nr2 Frukost. Keso- & skinkfralla med fruktjuice (318 kcal). Ingredienser - 1 port. grov fralla, 60 g. ½ dl keso mini Deffmat
Deffmat
