Förvara den torra mixen i ditt skafferi och ha en toppenfrukost redo varje morgon. Blötlägg på kvällskvisten, skölj på morgonen, koka och du har en god och näringspackad frukost
Det är nog egentligen en gröt som ska avnjutas till frukost en kylig sommarmorgon, då man känner för något värmande, men inte minst för att det (förhoppningsvis) finns söta, svenska jordgubbar att tillgå
Till frukost idag gjorde jag en improviserad mugcake med quinoa. Frukosten avnjöts med mina killar framför en film, de åt chiapudding med blåbärssmoothie och en vanlig mugcake
Jag åt min som frukost men den passar lika bra till mellanmål. Jag gör inte så ofta chiapudding utan använder mina chiafrön till att strö över gröten/yoghurten men den här var helt grymt god
Ett mycket gott glutenfritt filmjölksbröd med bovete, lingon och linfrön. Det går snabbt och lätt att baka och håller sig mjukt och saftigt i flera dagar
Gör chiafröna till standard i din frukost. Chiafröna är mycket nyttiga och även om jag använder de i mina bakverk då föredrar jag att äta de rå som exempelvis i mango och chiapudding
Alltså smoothie bowls har blivit min nya favvofrukost. Det bästa är att de äts med sked. SMOOTHIEBOWL. 1 banan (eller 1,5 banan så sparar du andra halvan, skivar och toppar smoothien med)
Jag är otroligt morgontrött vilket ofta har gjort att jag har hoppat över frukosten och skyndat iväg till jobbet istället, men nu försöker jag skapa lite bra vanor och har hittat en frukost som passar mig bra
Någon som har saknat fattiga riddare. Här är mitt egna recept på fattiga riddare på lchf 'vis. Du behöver ljust lchf-bröd, jag använder mig av formfranska
