Skinkstek med sting Lägg skinksteken i lergrytan och gnid in med vitlöksröran. 750 g skinkstek. 750 g skinkstek 4 msk soja 2 vitlöksklyftor 1 lök 1 ½ äpple 2 morötter Ca ½ tsk chilipulver Ca ½ tsk salt Ca 1 msk tomatpuré 1 grönsaksbuljong 1 ½ dl vatten www.matklubben.se
