Mango chicken balti - 335 kcal Ingredienser - 4 portioner. 500 g kycklingfiléer. 1 1⁄2 tsk salt. 2 st vitlöksklyftor. 2 msk tomatpuré. 1 tsk malen ingefära Deffmat
Crêpes med nötter och bär Ingredienser - 7 portioner. 7 pannkakor. 1 tsk smör eller margarin. 2 1/2 dl nötter och bär. 1 päron. 2 msk flytande honung Deffmat
Biff med dragonsås Ingredienser - 4 portioner. 600 g potatis. 2 dl lätt crème fraiche. 1 msk chilisås. 1 tsk torkad dragon. 1 msk kinesisk soja Deffmat
Marockansk kycklinggryta - 286 kcal Ingredienser - 5 port. 500 g kycklingfiléer. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta. 1 msk rapsolja. 2,5 dl matlagningsgrädde Deffmat
Våfflor - 360 kcal Ingredienser - 8 st. 100 g Arla® Svenskt Smör. 3 1⁄2 dl dinkelmjöl. 1 dl havrekli. 1 1⁄2 dl rostade solroskärnor Deffmat
Deffmat
