Mina favoriter

Du behöver. 4 Portioner4 ST Kycklingfiléer2 DL Kokosmjölk1 TSK Sambal oelekEn skvätt limesaftSalt4 MSK Jordnötssmör2 DL GräddeSmör till stekningBörja

Beror lite på vad du har i, i mina var det saft från tomaterna=mer vattniga=längre tid i ugnen.  . Jag har bakat några omelettmuffins

Gårdagens träning. Ett morgonpass i form av 45 minuter IW. Bra röj i salen. Gårdagens kvällis. Low-carb-svampwrap med currysås och kyckling, 1 port3 äggvitor0,3 tsk bakpulver1 msk mandelmjöl1 tsk fiberhusksalt3 stora champinjonerbabyspenat, paprika1 liten kycklingfilésalt, peppar0,75 dl lätt kvarg0,75 msk lättmajonnäs1 krm curry1/2-1 tsk färsk, riven ingefäraflingsalt1