frukost

Ingredienser 5 dl havregryn 5 dl rågflingor 1 dl linfrö , krossade 1 dl havrekli 2 dl pumpafrön 1 dl kokosflingor 1 tsk salt 2 dl nötter , blandade, grovt hackade ex pekan, pistage 1 dl honung , flytande 0,5 dl rapsolja 2 dl äppeljuice 200 gram frukt , torkad, bladad, ex russin, blåbär, aprikoser eller äpple Köp receptet